Penulis: admin

Sahabat, apa saja makanan kesukaan kamu?
Nah bicara soal makanan, ternyata menjaga asupan makan itu sangat penting lho!
Yuk kasih informasi ini ke Moms & Dads biar bisa dibaca dan membantu kamu untuk mendapatkan asupan terbaik sepanjang hari .

Hai Moms & Dads!
Setiap hari, Moms memastikan keluarga untuk makan teratur kan?
Meskipun keluarga termasuk Si Kecil makan secara teratur sebanyak tiga kali sehari, apakah bisa menjamin makanan yang di konsumsi selalu sehat dan terjaga? Bisa jadi, makanan yang dilahapnya tidak memiliki nutrisi yang cukup untuk membantu tumbuh kembang si kecil. 

Moms perlu memerhatikan kebutuhan nutrisi untuk anak dengan cara menyediakan makanan yang sehat tentunya. Namun sebelum memberikan asupan sehat, ada baiknya Anda berkenalan dulu dengan nutrisi penting untuk Si Kecil berikut ini :

• Vitamin C

Vitamin C didalam tubuh berfungsi untuk proses pembentukan dan perbaikan sel darah merah, tulang, dan jaringan di tubuh mereka. Vitamin C juga menjaga gusi anak tetap sehat dan membantu proses penyembuhan luka, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah infeksi, serta membantu tubuh menyerap zat besi dari makanan. Moms & Dads bisa memberikan vitamin C melalui buah pepaya, nanas, dan melon.

• Vitamin E

Vitamin E berperan dalam sistem kekebalan tubuh, perbaikan DNA, dan proses metabolisme lainnya. Selain itu, vitamin E dalam masa pertumbuhan anak diperlukan untuk menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel. Moms & Dads bisa memberikan vitamin E ini melalui bayam, biji-bijian dan buah alpukat.

• Vitamin D

Vitamin D membantu tubuh Si Kecil menyerap mineral seperti kalsium, untuk pembentukan gigi dan tulang yang kuat, karena pada perkembangan massa tulang pada anak harus sangat diperhatikan. Moms & Dads bisa memberikan nutrisi vitamin D untuk anak melalui asupan makanan seperti telur, tahu, tempe dan daging ikan.

• Magnesium

Magnesium adalah mineral penting bagi kesehatan dan pertumbuhan anak. Beberapa manfaat magnesium bagi kesehatan yaitu menjaga tulang agar tetap kuat, membuat irama jantung stabil, mendukung sistem kekebalan tubuh, serta membantu menjaga otot dan fungsi saraf. Moms & Dads bisa memberikan magnesium ini lewat asupan seperti buah-buahan (alpukat dan pisang), tahu, ikan dan sayuran.

• Vitamin A

Vitamin A merupakan salah satu jenis vitamin yang tak kalah penting untuk kesehatan terutama untuk mata dan pertumbuhan tulang. Selain itu, vitamin ini dapat membantu melindungi tubuh dari infeksi, serta menunjang kesehatan dan pertumbuhan sel-sel serta jaringan dalam tubuh, seperti rambut, kuku, dan kulit. Moms & Dads bisa menyediakan vitamin A untuk Si Kecil lewat sumber makanan seperti daging sapi, hati ayam, susu dan buah-buahan berwarna cerah.

Asupan yang jangan sampai ketinggalan adalah cemilan favorit kita semua, Hello Panda, Biskuit Isi Yang Enak! Rasanya enak, biskuitnya renyah dan bikin nagih. Yuk mulai berikan nutrisi terbaik untuk Si Kecil agar proses tumbuh kembangnya lebih baik!

 

 

Hai Sahabat Panda!
Masih ingat kapan Hari Kemerdekaan Indonesia kita peringati setiap tahun?
Ya! Setiap tanggal 17 Agustus, sebagai masyarakat Indonesia, kita memperingati Hari Kemerdekaan Indonesia. Bahkan memasuki bulan Agustus, berbagai atribut Kemerdekaan yang bertema bendera Indonesia sudah terlihat di berbagai sudut jalan dan area. Wah seru banget ya, Sahabat?

Semarak perayaan kemerdekaan ini terasa mulai dari anak-anak, remaja, hingga orang dewasa, semuanya bersama-sama bersatu untuk merayakan hari yang bersejarah ini. Salah satu cara merayakannya adalah dengan mengadakan lomba 17 Agustus.

Menurut sejarahnya, lomba 17 Agustus tak langsung dilakukan saat Indonesia merdeka, melainkan baru pertama diadakan usai Indonesia merayakan ulang tahun kemerdekaan yang ke-5 pada 1950. Perlombaan tersebut dilakukan sebagai bentuk perayaan akan perjuangan para pahlawan Indonesia yang akhirnya membuahkan hasil, yaitu Kemerdekaan Indonesia.

Dan ternyata, yang perlu Sahabat Panda tahu, lomba 17an yang unik ini bukan hanya hadir sebagai aktivitas untuk merayakan dan memperingati Hari Kemerdekaan Indonesia lho! Sebagai anak yang dalam proses tumbuh kembang, ikut lomba 17 Agustus-an ini bisa kasih berbagai manfaat, apa aja itu? Yuk kita simak disini!

Bantu kamu dalam proses bersosialisasi dengan lingkungan sekitar
Lomba 17 Agustus-an biasanya ditandingkan baik itu sendiri maupun berkelompok. Saat kamu dan teman-teman bekerjasama dalam bertanding, disitulah lomba tersebut mendorong kemampuanmu untuk bersosialisasi dengan lingkungan sekitar. Tak hanya kemampuan sosialisasi yang bertambah, tetapi juga kemampuan untuk bekerjasama di dalam sebuah tim/kelompok dengan sportif untuk mencapai tujuan yang sama, yaitu untuk menjadi juara.

Bangun rasa percaya diri kamu!
Lomba 17 Agustus bisa membantumu untuk memiliki rasa percaya diri yang tinggi lho! Setiap perlombaan yang dilaksanakan termasuk lomba 17-an, pasti memiliki tujuan untuk bisa mendapatkan juara yang nantinya akan diberikan hadiah yang telah dipersiapkan sebelumnya. Nah, karena ada tujuan yang ingin dicapai, yaitu menjadi juara satu agar mendapatkan hadiah, rasa kompetitifmu bisa muncul sejalan dengan keberaniannya untuk mengikuti lomba tersebut.

Mengasah kreativitas dan keberanian anak
Perlombaan 17-an bisa mendorong kita untuk bisa berpikir secara kritis, cerdas, cepat, dan cermat. Pemikiran seperti ini bisa memicu kreativitasmu serta memunculkan keberanian untuk mencoba hal yang baru.

Contohnya, ketika lomba makan kerupuk, kamu harus memikirkan strategi yang paling tepat agar bisa menghabiskan kerupuk yang tergantung lebih cepat dibandingkan lawan-lawannya. Strategi yang muncul ketika sedang menjalankan lomba seperti ini bisa membuat kreativitasmu semakin terbentuk. Keren kan?

Sudah siap ikut lomba 17-an? Kalau sudah siap, jangan lupa juga untuk menyiapkan cemilan favorit kita semua, Hello Panda, Biskuit Isi Yang Enak! Tersedia dalam kemasan yang praktis dan higienis dengan variasi rasa, bikin kamu makin semangat ikut lomba 17an.

Sahabat Panda, sudahkah kamu dan keluarga berolahraga bersama?
Kalau sudah, biasanya kamu dan keluarga olahraga apa aja?
Kalau Panda, suka bersepeda nih.

Apapun olahraganya, cemilannya ya Hello Panda! Biskuit Isi yang enak, favorit Sahabat Panda dan keluarga yang tersedia dalam varian rasa : Coklat, Strawberry, Milk Vanilla, Cheese Cream dan Cookies & Cream. 

Jangan lupa kasih informasi ini ke Moms & Dads ya biar kamu bisa berolahraga bersama!

Olahraga adalah aktivitas menarik yang bisa dilakukan bersama keluarga dan aktivitas yang satu ini dalam pola hidup sehat lho! Karena dengan berolahraga, tubuh jadi lebih bugar, kuat dan sehat. Selain itu, dengan berolahraga, keluarga dapat meningkatkan kedekatan antar anggota keluarga, menarik kan?

Namun, dari sekian banyak olahraga yang ada, Moms dapat memilih jenis olahraga yang cocok dilakukan bersama Si Kecil yang tentunya aman dan tetap menyenangkan.

Bagi Si Kecil, manfaat berolahraga termasuk melatih otot dan keseimbangan tubuh, membuat anak tetap fokus, juga mendukung proses tumbuh kembangnya. Karenanya, ada baiknya sejak usia sekolah anak-anak perlu diajarkan pentingnya bergerak. Salah satu caranya yaitu dengan olahraga.

Berikut ini beberapa rekomendasi kegiatan olahraga yang menarik untuk dilakukan bersama anak dan keluarga

1. Berlari dan berjalan
Ini merupakan aktivitas umum yang bisa dilakukan kapan dan di mana saja. Moms bisa mengajak Si Kecil berlari dan berjalan di pagi hari saat udara masih segar, berkeliling komplek atau sekadar ke taman umum dekat rumah.

2. Melompat-lompat
Selain berlari dan berjalan, melakukan gerakan melompat-lompat juga olahraga di rumah sederhana yang bisa dilakukan anak. Dengan melakukan gerakan melompat, Si Kecil bisa menguatkan otot dan persendiannya.

Misalnya dengan mengajak Si Kecil mengambil benda yang diletakkan lebih dari tinggi badannya. Ini akan membuat Si Kecil berusaha untuk mencoba mengambil dengan melompat.

3. Berenang atau berolahraga air
Kebanyakan anak suka bermain air, dan jika Si Kecil salah satunya, Moms & Dads bisa mengajak anak untuk berenang sejak anak berusia dini.

Selain itu, olahraga di rumah dengan berenang juga dapat melatih pernapasan, mengatur stamina anak, dan melatih kerja otot tubuhnya.

Tak harus menggunakan kolam renang luas, bisa dengan pakai kolam anak yang dari ban, lho! Isikan air dan biarkan anak berenang di dalamnya, Moms.

4. Bersepeda
Beberapa manfaat yang didapatkan dari olahraga bersepeda adalah melatih kekuatan kaki, melatih keseimbangan tubuh, dan membuat jantung serta tubuh tetap bugar.

Bersepeda juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh untuk membantu berat badan tetap stabil, Moms. Yuk, ajak Si Kecil olahraga di rumah dengan bersepeda!

 

5. Senam Aerobik
Moms bisa memberikan ‘contoh’ ke anak dengan melakukan gerakan aerobik. Gerakan aerobik biasanya terdiri dari gerakan melompat untuk melatih kelincahan dan daya fokus anak. Siapkan ruangan yang sedikit luas agar Si Kecil bebas bergerak, ya.

Sudah siap untuk jaga pola hidup sehat bersama keluarga? Yuk mulai berolahraga bersama keluarga!